30天健身训练宝典APP

30天健身训练宝典APP没有时间去健身房，如何利用碎片化的时间？大肚子，大象腿，梨形身材，买不到漂亮的衣服？30天健身训练宝app是一款非常好的运动健身手机软件。你可以通过30天健身训练宝app打造完美身材，免费向30天健身训练宝app学习！

30天健身训练宝典APP特点

30天健身训练宝app可以帮助我们在线学习各种健身训练动作，也可以根据用户需求进行选择。这里所有的练习课都是专业可靠的，我们也可以做针对性的练习。我们每天可以在这里锻炼各种健身动作，还有专业的教练为您服务。这里有各种健身知识。

30天健身训练宝典功能

1.实践

很多预制动作被分解，后面是动画插图进行练习。

创建新的锻炼组，添加说明，自定义主肌肉群和辅助肌肉群图片。

为每次训练做记录，包括重量、次数和组数。还有你的训练日程表。

2.培养

性训练计划，独立添加训练动作。

自己设置一整套训练动作，包括每个动作重复的次数和组数。

快速导航功能和手势功能

30天健身训练宝典APP亮点

1.女性运动：专业配套的健身减肥视频，详细的文字讲解，精准的时间记录，劳逸结合，让你拥有完美身材；

2.身体质量指数计算器：身体质量指数指数(body mass index，简称体重指数)是目前国际上常用的衡量人体肥胖和健康程度的标准。输入身高体重，计算身体质量指数值，知道自己的体重指数，方便决定是减肥还是增肥。

3.饮食计划：减肥需要注意均衡饮食，但不能光节食！根据不同体质和体重制定30天健康减肥饮食计划，打造自己的健身减肥计划；

4.这个软件有详细的健身教程，帮助用户更好地减少塑料脂肪，它还可以为个人定制健身计划。它非常容易使用。感兴趣的朋友可以快速下载体验一下~

30天健身训练宝典手机版下载体验

1.提供视频教程，帮助你找到正确的疲劳感，有效避免训练损伤，优化训练效果。

2.包括各种类型的训练课程，包括减肥、瑜伽、普拉提、肌肉增长等训练课程。

3.阅读健康数据，根据自己的身体特点和需求推荐专业的训练计划，给用户良好的体验。

4.定制的饮食计划不仅可以教你怎么练，还可以教你怎么吃，让你快速完成健身。