凯格尔训练app免费版

凯格尔训练app免费版是一款运动健身软件。这里有很多健身课程供大家学习。如果你喜欢健身，想每天锻炼身体，可以下载这个软件学习。是大家都喜欢的软件。

凯格尔训练app免费版介绍

专业的运动健身服务平台，提供盆底肌肉训练指导的Kaigl训练和专业健身课程，配有详细的视频和图文操作，让你可以跟随运动练习。方便用户随时随地开始训练，专属定制你的健身训练，有专业的线上课程学习。

凯格尔训练app免费版特色

1.指导和完善

3354训练帮助系列动画让你轻松掌握训练技巧，实现标准动作。

2.丰富的课程

3354三个阶段，近百个训练课程，由易到难，帮助你循序渐进的坚持锻炼。

3.统计数字

强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

4.轻松有趣

现场视频动作指导，真实声音体验，为你打破单调枯燥的训练方式。

5.定时提醒

设置训练闹钟，自由提醒，更加个性化和人性化。

凯格尔训练app免费版软件功能

1.【充实课程】3354教你如何手把手训练。

2.【培训记录】——记录每个人的培训历程，提供更专业的指导。

3.【Kaigl训练】专门针对盆底肌肉的训练课程，帮助用户更好的控制肌肉群。在国外已经流行多年，在我国还没有普及。很多人想训练却苦于无处可去。现在你可以通过Kaigl训练对训练方法有一个清晰的认识，在家里就可以通过精细动作的讲解进行学习和锻炼！

凯格尔训练app免费版软件优势

1.【盆底肌数据训练评分】系统会根据训练强度和难度增加与自身条件相匹配的评分，让你每次训练都能直观方便的看到运动的效果。

2.【自定义周挑战】全自定义目标的挑战，让你挑战自我。

3.【情境音乐】专属背景音乐可随意变换，多重意境让运动不再枯燥。

4.【周报】时刻关注自己的运动表现。每个周末可以得到前一周的盆底肌肉群和身体机能数据汇总，有助于更清晰的了解运动效果，看到自己的蜕变。